Nosso corpo lembra muito uma máquina: ele funciona através de sistemas que precisam passar por manutenções periódicas.
Quando estamos fracos e cansados, é a prova de que alguma coisa não vai bem.
Nesta matéria, focaremos no sistema linfático, que é composto por tecidos e fluidos que percorrem todo o corpo.
Esse processo é bem parecido com o sistema circulatório, a diferença é que não recebe ajuda do coração para garantir o bom transporte.
E é exatamente por isso que é importante contribuir com o sistema linfático.
Porque qualquer acúmulo de toxinas pode nos deixar doentes.
Entenda: se seu sistema linfático ficar congestionado, ele provoca o inchaço dos nódulos linfáticos, causando dores em todo o corpo.
O primeiro dano é na circulação do sangue.
Mas o fígado e os rins também são atingidos.
O resultado é:
- – Ganho de peso
- – Má circulação
- – Desequilíbrio hormonal
- – Problemas digestivos
Isso tudo sem falar de várias doenças que se desenvolvem como consequência do problema.
A boa notícia é que há técnicas capazes de melhorar o funcionamento do sistema linfático:
1-Coma frutas crua
- Portanto, invista em toranja, limão e lima, eles funcionam incrivelmente bem para estimular o sistema linfático a drenar.
- Comer frutas cruas (não cozidas) com o estômago vazio permitirá que as enzimas e os ácidos da fruta desintoxiquem o corpo.
- Uma boa dica é adicionar uma fatia de uma dessas frutas à sua água matinal para começar bem o seu dia.
2-Escove a pele
- Isso pode ser feito antes do banho.
- Pegue uma escova seca e massageie suavemente todo o seu corpo, seguindo em direção ao coração.
- Isso não só irá esfoliar sua pele, mas também revigorar seu sistema linfático.
3-Tome banho alternando a temperatura
- Ao tomar banho, mude de água quente para água fria, e vice-versa.
- A mudança frequente na temperatura estimulará seu sistema linfático e circulatório, expandindo e contraindo os vasos sanguíneos do seu corpo.
4.Faça exercícios
- Ao caminhar rapidamente ou praticar exercícios intensos todos os dias, você incentivará o sistema linfático e os fluidos linfáticos a circular.
- Assim, estará garantindo a saúde dos rins e fígado.
- Afinal de contas, esses órgãos precisam muito liberar as toxinas.
5-Beba água pura
- Para ajudar a eliminar toxinas, o seu corpo precisa de muita água.
- Portanto, hidrate-se!
6-Pule
- Se você pode pular num trampolim, melhor.
- Isso permitirá que a frequência cardíaca e a respiração aumentem.
- O salto incentivará o sistema linfático a desintoxicar as células.
- Pular corda é outra boa opção.
- Ou até mesmo dar pequenos saltos debaixo do chuveiro.
7-Massageie o corpo
- A massagem funciona para drenar o tecido linfático.
- Ela basicamente “aperta” o sistema linfático para liberar as impurezas e abrir espaço para que nutrientes saudáveis entrem.
- É assim que podemos manter nosso sistema saudável e funcionando adequadamente.
8-Ria bastante
- Rir nos ajuda até a respirar melhor.
- Como resultado, isso estimula os pulmões e a circulação do sangue a trabalhar junto com o sistema linfático.
Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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