Quem não sonha com o corpo perfeito? Toda mulher quer estar em dia com o seu peso. E se tem a intenção de fazer uma dieta rápida e com resultados imediatistas confira essas dicas.
IMPORTANTE: O ideal é fazer acompanhamento com um nutricionista, ficar sem comer por muito tempo é prejudicial à saúde, tome muito cuidado com emagrecimento rápido também, leva tempo para o organismo se acostumar com qualquer peso que seja, então não se esqueça de que o mais importante, o essencial é ser saudável.
Cardápio Dieta para Emagrecer em 1 semana
Confira o cardápio indicado pelo Hospital do Coração da Dieta da Sopa que promete queimar sete quilos em sete dias. Lembre-se que qualquer dieta aliada a exercícios físicos é potencializada.
1º Dia de dieta
Coma frutas o dia todo, não exagere, apenas se for banana. Tome a sopa ao menos duas vezes ao dia. Chá, sumo de uva (sem açúcar) e água são à vontade.
2º Dia
Coma legumes frescos o dia todo, quantos desejar, seja cru ou cozinho, verduras também são a vontade. No jantar é permitido comer uma batata grande com manteiga, tome a sopa sempre que desejar.
3º Dia de dieta
Frutas e legumes são à vontade, com a excepção da batata. A sopa deve ser tomada ao menos duas vezes nesse dia.
4º Dia
Coma até oito bananas, leite desnatado é à vontade. Tome a sopa ao menos duas vezes por dia. Obs.: esses alimentos saciaram o desejo de ingerir açúcar pois suprirão as necessidades proteicas, de cálcio, potássio, carboidratos e calorias do organismo.
5º Dia de dieta
Nesse dia coma até 400 gramas de carne (vermelha ou branca) grelhada com uma porção de tomates frescos temperados com sal, limão e azeite. A sopa deve ser tomada ao menos duas vezes nesse dia. Beba de seis a dez copos d’água durante o dia.
6º Dia
Coma até três bifes grandes e grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, com excepção de batatas. Tome a sopa ao menos duas vezes por dia e beba chá, café, água, e sucos sem açúcar a vontade.
7º Dia de dieta
No sétimo dia pode comer arroz integral com legumes (crus ou cozidos). Tome a sopa ao menos duas vezes ao dia. Água, chá, café e sucos sem açúcar são à vontade.
Receita da Sopa
Ingredientes:
- 02 folhas de louro;
- 01 Beringela;
- 02 Nabos;
- 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
- 02 Pimentões;
- 01 Repolho Grande;
- 02 Tomates;
- 01 Aipo médio;
- 02 Cenouras;
- 02 Xícaras de vagem picada;
- 02 cubos de Caldo Knorr;
- 03 Dentes de Alho;
- Sal e Pimenta do Reino.
Modo de Preparo
Corte os legumes em cubos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
Coloque os ingredientes numa panela grande com água e logo depois os cubos de caldo knorr de sua preferência, sal e pimenta do reino, modere no sal.
Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Com essas dicas com certeza vai perder peso. Não é aconselhado que essa dieta seja mantida por mais de uma semana seguida. Faça exercícios físicos regularmente.
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