Todo mundo sabe que a vida contemporânea é bem estressante – e isso não é por acaso.
Nós vivemos num ritmo acelerado com trabalho, estudo, compromissos e atividades extras.
Toda essa correria causa estresse e prejudica nosso corpo.
Foi pensando sobre isso que resolvemos falar, neste post, sobre o cortisol, o hormônio do estresse.
O alto nível de cortisol pode causar muitos problemas gravíssimos de saúde.
Entenda o que acontece: quando estamos muito estressados, o hipotálamo libera certos sinais de alarme que impulsionam as glândulas suprarrenais, que por sua vez liberam alguns hormônios como adrenalina e cortisol.
Não podemos dizer que o hormônio do estresse é uma coisa ruim, pois ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo – tanto é que podemos obter alguns benefícios, como:
- – Regular a pressão sanguínea
- – Equilibrar o efeito da insulina, mantendo bons níveis de açúcar no sangue
- – Proteger o sistema imunológico
- – Neutralizar o estresse
O problema, como tudo na vida, é o excesso.
A grande quantidade de cortisol é conhecida como síndrome de Cushing e as causas podem ser:
- – Estresse crônico
- – Distúrbios adrenais
- – Drogas esteroides
- – Consumo excessivo de álcool
- – Nível de depressão grave
Para diagnosticar o elevado nível de cortisol no organismo, você deve observar dez sinais comuns:
1. Problemas digestivos
- Nosso corpo tende a ter dificuldades para digerir enzimas alimentares, o que causa problemas na digestão.
- É por isso que muitas vezes, em momento de estresse, sentimos desconforto no estômago.
2. Doença cardíaca e pressão arterial elevada
3. Problemas para dormir
4. Ganho de peso
- O cortisol estimula o apetite e a vontade para comer doces, o que pode aumentar o ganho de peso.
5. Envelhecimento da pele e rugas
- Isso acontece porque o hormônio tende a desidratar a nossa pele.
6. dores ósseas e musculares
- Especialmente na região lombar.
7. Grande probabilidade de infecção
- Isso acontece porque o cortisol em excesso prejudicar o sistema imunológico.
8. Pelos faciais em mulheres
- Esta condição também pode gerar um grande desequilíbrio hormonal, particularmente em mulheres.
9. Estrias
- Também ocorrem pelo desequilíbrio hormonal
10. Alteração de humor
- Com certeza o sentimento de depressão, ansiedade, estresse ou cansaço repentino e constante pode ser sinal de cortisol elevado.
Para combater essa situação, você deve:
- – Fazer exercício regularmente
- – Reduzir o consumo de cafeína
- – Dormir na hora certa
- – Controlar os níveis de açúcar no sangue
- – Beber muita água
- – Tomar chás calmantes, como camomila e erva-cidreira
- – Meditar e orar
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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