Todo mundo sabe que a vida contemporânea é bem estressante – e isso não é por acaso.

Nós vivemos num ritmo acelerado com trabalho, estudo, compromissos e atividades extras.

Toda essa correria causa estresse e prejudica nosso corpo.

Foi pensando sobre isso que resolvemos falar, neste post, sobre o cortisol, o hormônio do estresse.

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O alto nível de cortisol pode causar muitos problemas gravíssimos de saúde.

Entenda o que acontece: quando estamos muito estressados, o hipotálamo libera certos sinais de alarme que impulsionam as glândulas suprarrenais, que por sua vez liberam alguns hormônios como adrenalina e cortisol.

Não podemos dizer que o hormônio do estresse é uma coisa ruim, pois ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo – tanto é que podemos obter alguns benefícios, como:

  • – Regular a pressão sanguínea
  • – Equilibrar o efeito da insulina, mantendo bons níveis de açúcar no sangue
  • – Proteger o sistema imunológico
  • – Neutralizar o estresse

O problema, como tudo na vida, é o excesso.

A grande quantidade de cortisol é conhecida como síndrome de Cushing e as causas podem ser:

  • – Estresse crônico
  • – Distúrbios adrenais
  • – Drogas esteroides
  • – Consumo excessivo de álcool
  • – Nível de depressão grave

Para diagnosticar o elevado nível de cortisol no organismo, você deve observar dez sinais comuns:

1. Problemas digestivos

  • Nosso corpo tende a ter dificuldades para digerir enzimas alimentares, o que causa problemas na digestão.
  • É por isso que muitas vezes, em momento de estresse, sentimos desconforto no estômago.

2. Doença cardíaca e pressão arterial elevada

3. Problemas para dormir

4. Ganho de peso

  • O cortisol estimula o apetite e a vontade para comer doces, o que pode aumentar o ganho de peso.

5. Envelhecimento da pele e rugas

  • Isso acontece porque o hormônio tende a desidratar a nossa pele.

6. dores ósseas e musculares

  • Especialmente na região lombar.

7. Grande probabilidade de infecção

  • Isso acontece porque o cortisol em excesso prejudicar o sistema imunológico.

8. Pelos faciais em mulheres

  • Esta condição também pode gerar um grande desequilíbrio hormonal, particularmente em mulheres.

9. Estrias

  • Também ocorrem pelo desequilíbrio hormonal

10. Alteração de humor

  • Com certeza o sentimento de depressão, ansiedade, estresse ou cansaço repentino e constante pode ser sinal de cortisol elevado.

Para combater essa situação, você deve:

  • – Fazer exercício regularmente
  • – Reduzir o consumo de cafeína
  • – Dormir na hora certa
  • – Controlar os níveis de açúcar no sangue
  • – Beber muita água
  • – Tomar chás calmantes, como camomila e erva-cidreira
  • – Meditar e orar

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]


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