Às vezes, sentimos uma tensão nas costas e dores nos ombros, mesmo sem termos pego peso nenhum, não é verdade?
Sabe o que isso significa?
Provavelmente é o excesso de preocupação e estresse.
Além disso, pessoas com muitos problemas e uma carga de energia ruim podem nos causar fadiga, mau humor e bastante indisposição.
O melhor a se fazer é tomar algumas atitudes e evitar outras.
Veja nossa sugestão:
1. Esqueça as opiniões negativas e sem fundamento que emitem contra você:
- Analise primeiro se existe fundamento no que as pessoas têm dito.
- Se houver, e for possível mudar, mude.
- Caso contrário, não absorva para que as críticas não façam mal.
2. Diga “não” quando for necessário
- Tem gente que sempre nos procura quando está em aflição.
- Se você não tem condições de ajudar no momento, fale com honestidade.
- Negar um favor nem sempre é egoísmo.
- É claro que tudo deve ser medido com responsabilidade.
- Uma coisa é ser uma pessoa generosa e outra é permitir que abusem de você.
3. Não carregue o mundo nas costas
- Deixe isso para Atlas, o titã da mitologia grega, que foi condenado a carregar os céus nos ombros.
- Você já deve ter visto alguma escultura dele, pelo menos em fotos.
- O personagem mitológico carrega o mundo nas costas e a expressão dele não é nada agradável.
- É essa imagem que você quer passar para as pessoas?
- Uma aparência sofredora não é nada positiva.
- Ajude quem puder, mas não pegue os problemas como se fossem seus.
4. Tenha tempo para você
- Saia para se divertir e descanse sempre que puder.
- Outra dica do bem é gastar energia brincando com os amigos, subindo uma bela montanha, tomando banho de rio ou viajando com a família.
- Aproveite para pensar se está tomando as decisões certas para ter um futuro estável e feliz.
5. Lembre-se de que você é importante
- Saiba que se você estiver bem, os animais, as plantas e até os bebês da casa também estarão.
- Portanto, não se subestime.
- Cuide da sua saúde e bem-estar.
São dicas simples, mas que farão toda a diferença para uma vida mais feliz e saudável.
E, para fechar com chave de ouro, o que não pode faltar numa vida plena é oração e meditação.
Já postamos uma matéria sobre o poder da oração e da meditação para pessoas que sofrem com doenças graves, como câncer – as chances de cura são muito maiores para quem tem fé e não têm medo de pensar sobre a vida.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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