O Alecrim é um planta aromática e se dá muito bem nos climas tropical, temperado e mediterrâneo.
Essa pequena erva, além de ótimo tempero (experimente temperar carnes com ela), é poderosa para o corpo e a mente.
Os benefícios são tantos que ninguém deveria dispensá-la:
1. Relaxa a mente
- O alecrim é capaz de tranquilizar uma mente agitada, além de garantir uma sensação revigorante.
- Você apenas tem que esfregar a plantinha entre os dedos e inalar o delicioso aroma.
2. É antioxidante
- O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.
- Alimentos para evitar quando a pessoa não tem mais vesícula biliar
Síndrome de Rapunzel – a doença que faz as pessoas comerem cabelo e pode até matar - Para quem não sabe, esta erva possui ácido rosmarínico, ácido carnosol e de ácido ursólico, que são conhecidos antioxidantes com propriedades anticancerígenas.
3. É anti-inflamatório
- Ele contém propriedades anti-inflamatórios e pode ajudar em tratamentos para aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras condições.
4. Melhora a saúde cerebral
- O alecrim aumenta o fluxo sanguíneo na cabeça e estimula o sistema nervoso central.
- Além disso, a erva é conhecida por melhorar a memória.
- E o melhor: ela contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina, que é um importante neurotransmissor para proteger a memória e prevenir doenças como Alzheimer.
5. Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse
- A planta tem a capacidade de combater a fadiga adrenal e o estresse, uma vez que acalma os hormônios.
- Isso é ótimo, pois hoje a maioria das pessoas vive em constante estado de tensão.
- Devido a isso, nosso corpo pode experimentar os danosos efeitos do hormônio cortisol.
- Neste caso, o alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a incrível capacidade de reduzir os níveis de cortisol no corpo.
6. É energizante
- O alecrim é um estimulante maravilhoso!
- Também apoia a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e fortalece o sistema imunológico.
Agora você deve estar querendo saber como pode desfrutar de todos esses benefícios, não é mesmo?
Há três possibilidades:
– Óleo essencial
Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e o usam como um poderoso tratamento na aromaterapia.
No entanto, deve-se evitar na gravidez.
– Infusão (chá)
O chá de alecrim é muito especial!
- Além de saboroso, tem grandes virtudes terapêuticas.
- Basta colocar um pouco de alecrim fresco em uma xícara de água quente por cerca de dez minutos.
- Se você tiver um bule de chá, basta derramar a água fervente na erva fresca e depois beber.
- É aconselhável esmagar algumas das folhas antecipadamente, para que você possa obter um sabor mais rico e absorver melhor o óleo.
– Tempero
- O alecrim pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e vários pratos.
Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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