Com a chegada do calor veja como fazer, uma deliciosa salada que a vai ajudar a desinchar e a emagrecer

É muito ruim a sensação de gordura e inchaço no abdome.

Mas não é preciso passar fome para combater esse problema.

Basta saber comer.

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A receita é prática, bastante nutritiva e com alimentos bem variados.

Ela tem propriedades diuréticas e seu maior objetivo é eliminar o execesso de líquido, o que resulta no emagrecimento.

Em 15 minutos você prepara uma saborosa salada para toda a família.

Antes de mais nada, procure usar ingredientes frescos e orgânicos, pois são mais saudáveis e o resultado é melhor.

INGREDIENTES

  • 1 copo de tomate-cereja cortado ao meio ou de tomate cortado em cubinhos.
  • 2 copos de pepinos picados em cubos
  • 1 abacate picado em cubos
  • Um pouco de ricota, queijo feta ou tofu
  • 2 cebolas-roxas picadas em cubos
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • Um pouco de sal e pimenta-do-reino

MODO DE PREPARO

  • Num copo, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.Isso é o molho.

Num outro recipiente – maior – misture os demais ingredientes, com a ajuda de uma colher para não alterar a consistência do queijo e do abacate.

  • Feito isso, adicione o molho, preparado no primeiro momento, na salada.

Observação: A quantidade usada nesta receita serve bem duas ou pessoas.

[in:curapelanatureza.com]




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