Emagrecer nunca é uma tarefa fácil. É necessário força de vontade, entre muitos outros aspectos, para alcançar o corpo que deseja.
A dieta líquida ajuda a emagrecer 4 quilos em 4 dias. É feita uma sopa que deve ser tomada durante quatro dias do mês, sendo os outros apenas feitos com uma dieta balanceada. A vantagem é que ajuda a desintoxicar o organismo, ajuda no funcionamento do intestino e também a emagrecer.E o melhor é que se nota na balança.
Confira a receita de como preparar a sopa:
- 1 berinjela;
- 1 nabo;
- 1 tomate picado;
- 1 repolho roxo;
- 1 pacote de sopa de cebola;
- 1 cebola picada;
- 1 xícara de vagem picada;
- 2 pimentões;
- 2 maços de cebolinha verde;
- 3 cenouras;
- Sal e pimenta.
Coloque os legumes a cozer. Quando os legumes estiverem cozidos pase com a varinha magica ou liquidificador, tempere .
Cardápio da Dieta Líquida (durante 4 dias)
Café da Manhã:
- 1 iogurte light
Lanche da Manhã:
- 1 gelatina light
Almoço:
- sopa de legumes;
- 1 copo de sumo natural (laranja, abacaxi, melão)
- 1 iogurte.
Lanche da Tarde:
- 1 iogurte light
Jantar:
- sopa de legumes;
- 1 copo de sumo natural;
- 1 iogurte.
Ceia:
- 1 copo de leite desnatado com achocolatado light
- 1 gelatina light
Essa é uma das diversas dietas para emagrecer. Lembre-se que a dieta líquida é feita por quatro dias do mês, sendo necessária uma dieta balanceada nos outros dias. Consulte sempre um médico especializado na área antes de começar qualquer mudança radical em sua alimentação.
