Você tem insónia de vez em quando?
Isso pode ser normal, se seu dia foi stressante ou a ansiedade bater em sua porta.
No entanto, devemos tomar cuidado para que não seja um problema crónico, pois noites mal dormidas afetam diretamente no humor e na saúde.
O que pode dar certo em dias de mau-humor?
Pois é, nada!
A insónia é um mal que tem atingido muitas pessoas, mas ela nunca vem sozinha.
Geralmente, quem nunca consegue dormir à noite tem problemas de:
- – Fadiga
- – Irritabilidade
- – Perda de energia
- – Falta de concentração
E o que elas fazem?
Tomam remédios controlados!
E isso é péssimo – para a saúde e para o bolso.
Como você já deve saber, somos totalmente contra o consumo de medicamentos químicos quando eles podem ser substituídos por alternativas naturais.
E a maioria dos remédios indicados causam efeitos colaterais terríveis.
Mas vamos tentar ajudar.
Aliás, tentar não.
Vamos ajudar!
Pois esta receita é super-elogiada e aprovadíssima.
Ela costuma resolver o problema da insónia rapidamente na grande maioria das pessoas.
INGREDIENTES
- 1 colher (sopa) de alfazema/lavanda
- 1 colher (sopa) camomila
- 1 colher (sopa) valeriana
- 1 chávena de água
- 1 pedaço de casca fresca de tangerina (também conhecida como mexerica, bergamota ou laranja-cravo)
MODO DE PREPARO
- As ervas utilizadas nesta receita devem estar secas.
- A casca de tangerina, porém, precisa estar fresca.
É muito importante que ela esteja fresca para a receita funcionar.
Use, se possível, casca de tangerina orgânica.
- Ferva a água e acrescentar as ervas e o pedaço de casca fresco.
- Espere 15 minutos, coe e tome.
- É tão eficiente esta receita que, logo depois de bebê-la, deve ir para a cama, pois o sono chegará muito rápido e com força total.
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