Você tem insónia de vez em quando?

Isso pode ser normal, se seu dia foi stressante ou a ansiedade bater em sua porta.

No entanto, devemos tomar cuidado para que não seja um problema crónico, pois noites mal dormidas afetam diretamente no humor e na saúde.

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O que pode dar certo em dias de mau-humor?

Pois é, nada!

A insónia é um mal que tem atingido muitas pessoas, mas ela nunca vem sozinha.

Geralmente, quem nunca consegue dormir à noite tem problemas de:

  • – Fadiga
  • – Irritabilidade
  • – Perda de energia
  • – Falta de concentração

E o que elas fazem?

Tomam remédios controlados!

E isso é péssimo – para a saúde e para o bolso.

Como você já deve saber, somos totalmente contra o consumo de medicamentos químicos quando eles podem ser substituídos por alternativas naturais.

E a maioria dos remédios indicados causam efeitos colaterais terríveis.

Mas vamos tentar ajudar.

Aliás, tentar não.

Vamos ajudar!

Pois esta receita é super-elogiada e aprovadíssima.

Ela costuma resolver o problema da insónia rapidamente na grande maioria das pessoas.

INGREDIENTES

  • 1 colher (sopa) de alfazema/lavanda
  • 1 colher (sopa) camomila
  • 1 colher (sopa) valeriana
  • 1 chávena  de água
  • 1 pedaço de casca fresca de tangerina (também conhecida como mexerica, bergamota ou laranja-cravo)

MODO DE PREPARO

  • As ervas utilizadas nesta receita devem estar secas.
  • A casca de tangerina, porém, precisa estar fresca.

É muito importante que ela esteja fresca para a receita funcionar.

Use, se possível, casca de tangerina orgânica.

  • Ferva a água e acrescentar as ervas e o pedaço de casca fresco.
  • Espere 15 minutos, coe e tome.
  • É tão eficiente esta receita que, logo depois de bebê-la,  deve ir para a cama, pois o sono chegará muito rápido e com força total.

[in:curapelanatureza.com]


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