Ferva uma banana e beba a água para ter um sono descansado

Todas as pessoas têm problemas para dormir às vezes, como estamos vivendo em um mundo cheio de stress, influências electromagnéticas de dispositivos de tecnologia moderna e vários outros fatores negativos. Todas essas coisas interrompem nossa capacidade de obter o descanso necessário, afetam nosso sistema nervoso e hormônios do sono e reduzem a qualidade do sono.

Existem inúmeros outros fatores, externos e internos, que afetam o sistema nervoso, hormônios e cérebro e levam à privação do sono. A coisa mais fácil de fazer é pegar um comprimido para dormir, mas isso é uma boa solução? Pode funcionar a curto prazo, mas a longo prazo, você está impedindo a saúde do seu corpo e habilidades naturais.

As pílulas para dormir têm efeitos secundários conhecidos tais como tonturas, constipação, dor de estômago, dificuldade em se concentrar, problemas de memória e danos ao sistema nervoso central.

No entanto, o sono é de extrema importância para a nossa saúde geral e funções normais, por isso a sua privação leva a inúmeros problemas de saúde, funções cognitivas prejudicadas, sistema imunológico deficiente, quedas de energia, habilidades motoras reduzidas e um aumento do risco de doenças e problemas de saúde, câncer, diabetes e obesidade.

Portanto, o sono de oito horas é uma obrigação e você deve tentar todos os meios para garantir que todas as noites, a fim de melhorar a sua saúde. Por outro lado, os comprimidos para dormir não são a melhor solução, pois causam inúmeros efeitos colaterais graves.

No entanto, você pode restaurar com êxito o seu sono de forma completamente natural com a ajuda deste chá de canela e banana incrível.

• Bananas são frutas incrivelmente saudáveis ricas em nutrientes como magnésio e potássio. Suas cascas são ainda mais abundantes nesses minerais.
• Magnésio proporciona relaxamento e acalma cãibras musculares que levam a dores. É o primeiro mineral que é esgotado do corpo devido ao stress. Por outro lado, os dois são benéficos para o sistema nervoso.
• Além disso, a canela regula os níveis de açúcar no sangue, e seu equilíbrio ajuda a função dos hormônios e garante um melhor sono. O desequilíbrio hormonal também causa fadiga durante o dia e pode fazer você se sentir enérgico durante a noite e não será capaz de adormecer.

Portanto, combinando as propriedades de bananas e canela, você pode efetivamente tratar a insónia .

Aprenda como preparar este remédio surpreendente natural para o sono:

Ingredientes:

• 1 banana com casca
• Uma pitada de canela
• 1 pequeno pote de água

Instruções:

• Inicialmente, corte as extremidades da banana e coloque-a em uma panela com água fervente.
• Ferva a banana por 10 minutos e, em seguida, adicione a canela.
• Você pode adoçar a bebida com stevia, que também irá regular os níveis de açúcar no sangue.

Beba este remédio natural antes de deitar e desfrute do seu sono!

Você pode comer a banana fervida com canela no dia seguinte, já que não recomendamos que consuma alimentos antes de deitar

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