Músculos que não são exercitados, que não passem por qualquer tipo de exercício, acabam por ficar fracos e até mesmo atrofiados, certo? Por isso mesmo este método simples é tão eficaz e cumpre aquilo que promete, e já apresentou resultados muito positivos em milhares de pessoas!
Por exemplo, quando alguém se aleija numa perna e tem que usar cadeira de rodas por algum tempo, depois que ela se recuperar, podemos notas que os músculos das suas pernas estão bastante fracos.
E por que razão seria diferente com os músculos que envolvem o globo ocular? Com eles acontece o mesmo.
Se nós usamos óculos e não fazemos exercícios com os olhos, estamos enfraquecer a vista cada vez mais.
Provavelmente nunca ouviu falar da importância de se fazer exercícios para o globo ocular, o que é uma pena, já que se trata de uma informação tão valiosa e que deveria ser mais divulgada.
1. Não fique muito tempo com os olhos abertos sem piscar.
- O uso constante do computador e telemóvel impede a prática de fechar os olhos e isso é muito mau.
- Pisque sempre os olhos e tenha o hábito de, a cada duas ou três horas, fechar os olhos por alguns minutos.
2. Há uma verdadeira série de ginástica a que deve submeter os olhos.
São 16 exercícios ao todo (siga as setas com os olhos).
3. Procure passar algum tempo sem os óculos, pois o intuito desses exercícios é fazer com que você fortaleça os músculos da visão e até mesmo se livre das lentes.
É difícil, mas com disciplina e dedicação é possível sim.
4. Massage diariamente os pontos específicos que aparecem na imagem em baixo:
5. Pressione um pouco o globo ocular com a ponta do dedo indicador e o dedo médio.
Feito isso, vá pressionando os pontos específicos duas vezes com o dedo indicador.
6. Procure olhar para pontos mais distantes quando está a caminhar.
7. Beba com regularidade um sumo de cenoura com algumas gotas de azeite.
8. Lave os olhos com água morna diariamente.
9. Não use o computador ou telemóvel por muito tempo, e evite usar pelo menos duas horas antes de dormir.
10. Realizar a “trataka”, uma prática indiana que estabelece a visão.
Funciona assim:
- A pessoa deve olhar para um objeto ou imagem por um tempo, sem piscar, até que o cérebro reproduza pensamentos claros a respeito do que está a ver.
- Quando os olhos começarem a lacrimejar, feche por algum tempo.
- Procure ficar o máximo possível concentrado na imagem antes que os olhos lacrimejem.
[in:curapelanatureza.com.br]
