O perdão é uma das recomendações mais fortes da Bíblia.
As Escrituras nos aconselham a perdoar “70 x 7”.
Ou seja, sempre.
O mais interessante é que o perdão ultrapassa o âmbito espiritual, causando efeitos positivos também no nosso corpo físico.
Mas o que é perdoar?
Ora, é simples: perdoar é esquecer completamente alguma desavença.
Quando fazemos isso, libertamos as pessoas e a nós mesmos, colocando fim numa possível “guerra”.
Para que você entenda os benefícios desse ato, resolvemos fazer uma pequena lista.
O nosso maior objetivo é que você tenha uma vida mais calma e equilibrada, liberando todas as emoções negativas.
É importante, antes de mais nada, que saibamos que os sentimentos ruins nos deixam doentes, e isso já está comprovado cientificamente.
Conheça os benefícios do perdão:
- 1. Resulta numa maior conexão e intimidade entre as pessoas
- 2. Relaxa o corpo e nos deixa menos nervosos
- 3. Melhora o sono e combate à ansiedade
- 4. Melhora a imunidade do corpo
- 5. Causa maior sensação de segurança e autoestima
- 6. Previne doenças cardíacas
- 7. Amadurece psicológica e espiritualmente
É bom lembrar que ser perdoado nos traz grande alívio, mas ainda melhor é perdoar.
COMO PERDOAR?
Não é simples.
Mas os estudos de Robert Enright, cofundador do International Forgiveness Institute, concluíram qur o processo de perdão é um caminho que começa sempre pela dor e pelo reconhecimento de que temos direito de sentir mágoa, tristeza ou mesmo revolta, mas implica também a capacidade de compreender que os outros falham, mesmo que não aceitemos.
O pesquisador concluiu que o processo de perdão envolve quatro fases.
São elas:
- 1. Reconhecimento da raiva, considerando a sua influência na nossa forma de viver e sentir.
- 2. Decidir perdoar, a partir de dentro e no tempo de cada um.
- 3. Trabalhar o perdão desenvolvendo empatia e compaixão.
- 4. Descobrir e libertar se da prisão emocional.
Esperamos que este post tenha trazido uma boa reflexão e estimulado em você a prática de tão nobre (e saudável) ação.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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