Todo mundo sabe que o açúcar refinado é muito prejudicial ao corpo.

Além de se transformar em gordura no organismo, ele também enfraquece o sistema imunológico, deixando-nos mais vulneráveis a vírus e bactérias.

Para piorar, esse pseudo-alimento é totalmente pobre em vitaminas e minerais.

Ou seja, é um alimento que não alimenta.

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O açúcar pode afetar os níveis de colesterol e de triglicerídeos.

E também causa resistência à insulina.

O que isso significa?

  • Que podemos desenvolver várias doenças, como diabetes, problemas do coração e obesidade.
  • Algumas pessoas substituem açúcar por adoçante artificial, mas isso não é uma boa opção.

Esses adoçantes causam efeitos colaterais, e alguns deles podem ser muito graves.

Felizmente, há algumas alternativas naturais que podem ser usadas no lugar do açúcar refinado.

Veja:

1. Estévia

  • É uma planta que podemos, a partir dela, extrair um sabor doce e natural, com propriedades medicinais.
  • Este adoçante natural não contém calorias, não aumenta os níveis de açúcar no sangue e muito menos causa cárie dentária.
  • A estevia impede o crescimento de bactérias e outros organismos infecciosos, melhora a digestão e a saúde do coração e do sistema vascular.

Você pode conseguir esse adoçante natural em pó ou em líquido, mas também pode extrair do chá da planta.

  • Basta adicionar 1/3 de copo de folhas picadas de estévia numa xícara de água morna.
  • Deixe agir por 24h e armazene o líquido numa garrafa na geladeira.

2. Mel puro (cuidado com falsificações!)

  • Este é bem comum em nossa cozinha.
  • Com propriedades medicinais maravilhosas, o mel é uma opção muito saudável para adoçar alimentos, pois contém vitaminas, enzimas e minerais.
  • O melhor de tudo é que este alimento contém propriedades antibióticas e é rico em antioxidantes.
  • Ele é ótimo para combater infecções respiratórias.
  • .O mel tem muitos outros benefícios, como: propriedades antibacterianas e antissépticas, capacidade de tratar úlceras de estômago, combater resfriados, tosse e aliviar sintomas de alergias sazonais.

Uma boa ideia é usar o mel como xarope para combater tosse.

Basta misturar uma colher (chá) de mel com um pouco de suco de limão e gengibre ralado.

3. Xarope de bordo (maple syrup)

  • Este xarope vem da árvore de bordo.
  • Rico em composto anticancerígeno e em propriedades antibacterianas, o xarope de bordo é ótimo para o coração.
  • Além disso, é boa fonte de zinco e manganês.

Ele pode ser adicionado ao café ou chá e a vários pratos, sendo capaz de desintoxicar o corpo.

  • Misture 3/4 de xarope de bordo num copo de suco de 3 limões pequenos, 2 colheres (chá) de pimenta-caiena e 7 xícaras de água puro.
  • Tome esta bebida durante o dia para livrar o corpo de toxinas prejudiciais.

4. Melaço (ou melado)

  • Este xarope vem da cana-de-açúcar, sendo rico em cálcio, ferro potássio e vitaminas do complexo B.
    ,
    Ou seja, é maravilhoso para os ossos.
  • O melaço é um bom adoçante natural para acrescentar na culinária, podendo ser adicionado em molhos.
  • Um chá de gengibre com uma colher de chá de melaço é um bom remédio para dores de estômago.
  • Além de ser uma bebida energética e laxante.

5. Açúcar de frutas secas

  • Você pode usar frutas secas, como passas e ameixas, para adoçar alimentos.
  • Apesar de não ser muito prático em certas bebidas, pois não se dissolve facilmente, é bom pra colocar em alimentos cozidos ou batidos no liquidificador.
  • As frutas secas adoçam muito e são bem calóricas.
  • Então, cuidado para não exagerar no uso.

IMPORTANTE!

De todos esses adoçantes naturais, o único liberado para os diabéticos é a estévia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]



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