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A barriguinha é um problema tanto para os homens quanto para as mulheres. Essa sensação de inchaço na região abdominal pode ser causada por diferentes factores, como mau funcionamento do intestino, retenção de líquidos, ingestão excessiva de gorduras, dentre outros. A boa notícia é que a solução para esse problema pode estar na nossa alimentação.
Os nutricionistas mostram que vários alimentos ajudam a desinchar e acabar com a gordura abdominal. Os termogénicos, como a canela e a pimenta, aceleram o metabolismo, promovendo a queima de calorias. Aqueles que contém fibras, como as frutas e os cereais integrais, melhoram o trânsito intestinal e combatem a prisão de ventre. Já os anti-inflamatórios, como o gengibre, a castanha e o gergelim, previnem o acumulo de gorduras pelo organismo.
A receita de suco abaixo é óptima, pois potencializa todas essas propriedades
Vai precisar de:

  • 1 fatia de melancia
  • suco de 1/2 limão
  • 250 ml de água de coco
  • 1 castanha ou uma fatia fina de gengibre
  • 1 colher (café) de canela

Preparação :

  • Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
  • Esprema o suco do limão;
  • Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
  • Depois adicione a água de coco, o suco de limão e a castanha ou gengibre e bata por mais alguns segundos;
  • Misture a canela em pó e sirva em seguida.

Pode beber 2 vezes ao dia.

 

[in.natural.enternauta.com]





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