O que é a Técnica Pomodoro?

Desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 1980, a técnica Pomodoro divide o trabalho em blocos de foco (geralmente 25 minutos) separados por pausas curtas. A cada 4 blocos, uma pausa mais longa de 15 minutos.

Integre sons ambiente para bloquear distrações — pesquisas mostram que ruído de fundo constante aumenta a produtividade em tarefas criativas em até 15%. Som de cafeteria e jazz suave são os mais eficazes.