Não, não descobri o segredo da eterna juventude. Infelizmente. Mas descobri que num simples e delicioso batido pode concentrar nutrientes que a ajudarão a retardar o envelhecimento celular e a melhorar o aspeto da sua pele, ao mesmo tempo que favorecerão a criação de tecido muscular.
Ingredientes
- 100 g de mirtilos (ricos em antioxidantes poderosos, como as antocianinas)
- 1 banana (rica em potássio, que ajuda a estabilizar a pressão sanguínea, protegendo o seu coração)
- 50 g de amêndoas (fonte de L-Carnitina, que combate os depósitos de gordura no corpo e controla os níveis de açúcar no sangue)
- 250 ml de leite de soja (rico em aminoácidos de origem vegetal, para construir e regenerar os seus músculos)
- 1/2 cenoura, umas folhinhas de espinafres e uma fatia de beterraba (que fornecem um concentrado de fitonutrientes, antioxidantes e pigmentos variados que minimizam os danos celulares na pele)
- 1 colher de sementes de chia (que contêm ómega-3 e uma elevada concentração de antioxidantes)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um preparado homogéneo.
Utilização
- Beba em seguida e desfrute.
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