Início Estilo de Vida Saúde & Fitness Depois de ler isto, vai esquecer a dor ciática

Depois de ler isto, vai esquecer a dor ciática

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O nervo ciático é o mais longo do corpo humano.

  • Sua inflamação produz uma dor incómoda que se estende das costelas até abaixo do joelho.
  • Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.
  • O repouso ajuda, mas ele não pode se estender muito, pois a inactividade agrava os sintomas.
  • Além da dor, podem ocorrer outros sintomas, como pernas pesadas, formigamento e desconforto para se sentar.

A inflamação no nervo ciático pode ter várias causas.

  • Hérnia de disco pode ser uma delas.
  • O diabetes pode ser outra.
  • Uma condição conhecida como síndrome do piriforme também pode estar relacionada com o problema.
  • E até infecções pelo vírus do herpes podem originar a dor ciática.

As pessoas mais predispostas a desenvolver o problema são as sedentárias, as que estão acima do peso, as que levantam muito peso, as que passam muito tempo sentada com movimentos que forçam as costas (motoristas, por exemplo) e as que têm diabetes.

Como tratar a dor ciática?

Se  tem o problema, deve ter o apoio de um bom médico.

E pode reforçar o tratamento com algumas destas dicas naturais:

1. Compressas frias/quentes: nos primeiros 2-3 dias do tratamento, faça compressas frias: envolva em uma toalha uma bolsa de gelo e coloque na área afetada por 20 minutos várias vezes ao dia.

Passada a fase inicial do tratamento, você pode então fazer o mesmo procedimento com compressas quentes e alternar com as frias se a dor for persistente.

2. Arnica: aplicar na área da dor tintura ou pomada de arnica (vende em lojas de produtos naturais e em farmácias ).

3. Cúrcuma (conhecida também como açafrão-da-terra): aplique na área afectada uma pasta feita com açafrão e azeite de oliva durante 30 minutos.

4. Vinagre de maçã: este tratamento é sensacional e é o nosso preferido.

  • Ele deve ser feito à noite, antes de dormir.
  • Em um balde de 20 litros, coloque água quente até a metade.
  • Ponha a água na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.
  • Depois acrescente um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.
  • Mexa bem essa mistura.
  • Coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie.
  • Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os em uma toalha seca e vá direto para a cama para dormir.
  • É preciso manter os pés aquecidos.
  • Por isso durma com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.
  • No outro dia, saia da cama com sandálias e não pise no solo sem elas.
  • Até na hora de tomar banho, use sandálias.

Faça uma vez e, se a dor passar logo no primeiro dia (o que é bem provável), fique repetindo-o a cada seis meses.

 

[in:curapelanatureza.com]

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