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Sumo para tirar a fome

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Um excelente sumo para tirar a fome é o sumo de melão, pêra e gengibre, pois é rico em fibras que reduzem o desejo de comer, além de melhorarem o trânsito intestinal.

O sumo para tirar a fome é uma óptima forma de saciar a fome no final do dia, evitando a ingestão de muitas calorias e favorecendo o emagrecimento.

Ingredientes

  • 300 g de melão
  • 2 pêras
  • 2 cm de gengibre

Modo de preparo

Passar os ingredientes pela centrífuga e tomar o sumo logo a seguir. O sumo pode ser usado como substituto do jantar, uma vez que é muito nutritivo, possuindo  apenas 230 Kcal.

Para melhorar o efeito do sumo para tirar a fome,  deve beber água várias vezes durante o dia, fazer exercício físico regularmente, fazer refeições pequenas de 3 em 3 horas, assim como encontrar actividades para ocupar os tempos livres.

 

[in:tuasaude]

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