Há seis especiarias fantásticas que nos ajudam a acabar com inflamações e a melhorar a saúde do cérebro, além de darem um sabor especial aos nossos alimentos.

O orégão, por exemplo, é um ótimo aliado contra as bactérias.

O açafrão, por sua vez, ajuda a aliviar as dores nas articulações e combate a asma.

O fato é que, se  consumir regularmente esses alimentos anti-inflamatórios, estará blindando o seu organismo contra um monte de problemas de saúde.

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Que alimentos são esses?

Aqui estão eles:

1. Alho

  • Quem sofre com aterosclerose deve conseguir alho para reduzir a placa nas artérias, diz o fundador e diretor da Austin, o conselho botânico da América **, Mark Blumenthal.
  • O alho reduz o mau colesterol, reduz a pressão arterial e evite acidente vascular cerebral.
  • Isso acontece porque menos placa significar menor probabilidade das paredes das artérias se romperem no cérebro ou no coração.
  • Para uma boa saúde arterial, consumir alho diariamente (mas tem que ser cru).
  • Se você tomar regularmente aspirina ou varfarina (Coumadin), não consuma alho, pois pode não fazer bem ao seu sangue.
  • Da mesma forma, não consuma alho uma a duas semanas antes de fazer cirurgia.

2. Gengibre

  • Pode combater náuseas, até mesmo as provocadas pela quimioterapia.
  • Há muitos estudos que provaram que o gengibre é melhor do que Dramamine.
  • Se o enjoo é provocado por movimentos, tome chá de gengibre antes de viajar, e depois a cada seis horas até o final de sua viagem.
  • Para fazer o chá, adicione 1/4 a 1 grama de gengibre para água fervente; beber até três vezes por dia.

Atenção: não consuma mais do que 2g de gengibre por dia, principalmente se você está grávida ou tem tendência para azia.

Nestes casos, consuma a raiz com outros alimentos.

3. Orégão

  • O óleo de orégão ajuda a combater infecções, graças ao poderosos compostos timol e carvacrol.
  • Orégão pode ser útil para combater diarreia, vermes e parasitas.
  • No entanto, a especiaria é mais usada para combater infecções respiratórias, como tosses e resfriados.

4. Salsa

  • Pesquisas feitas provaram que quem consome salsa regularmente melhora a memória.
  • No entanto, apesar de muitos acreditarem na erva para ajudar os pacientes de Alzheimer, a ciência ainda não comprovou o fato.
  • A salsa também é um clássico remédio caseiro para dores de garganta, graças às propriedades anticépticas.
  • Pacientes de Alzheimer devem tomar 30 gotas do extrato líquido de duas a três vezes por dia (manda-se manipular).
  • Se o problema for dor na garganta, faça um chá da erva ou gargareje misturando com água morna.

5. Hortelã

  • Não há erva melhor do que esta quando o assunto é tratar problemas no estômago – basta mastigar duas folhinhas depois do jantar.
  • O óleo de hortelã-pimenta (nos Estados Unidos, vende-se em cápsulas; aqui no Brasil, ainda não encontramos em cápsulas) é um dos tratamentos mais eficazes para intestino irritado.
  • Para dor de estômago, o velho chá de hortelã pode ajudar.
  • Para tratar o intestino irritado , tome uma cápsula contendo 0,2 mililitro de hortelã três vezes ao dia com água, antes das refeições.

Mas atenção: a hortelã pode causar azia e piorar o refluxo ácido em algumas pessoas.

Se  tiver qualquer um desses problemas, pare de consumir a erva.

6. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

  • Este é um poderoso anti-inflamatório natural.
  • Alguns estudos sugerem que o açafrão pode combater a dor de osteoartrite e artrite reumática.
  • Ele também pode ajudar no combate a outras doenças inflamatórias, como tendinite, além de proteger o coração de inflamações.
  • Uma pitada de açafrão nos alimentos é tudo que você precisa para se beneficiar.
  • Em forma de suplemento, tome 4 gramas de açafrão diariamente.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]




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