As amoras têm muitos benefícios para a saúde, pois são ricas em antioxidantes e combatem eficazmente os radicais livres.
Quando ingeridas com regularidade, lutam contra o envelhecimento precoce. De salientar que este fruto é altamente nutritivo e indicado também para avivar a memória, coordenar os movimentos e manter o equilíbrio, pelo que deve ser ingerido por pessoas idosas.
Ajuda a baixar o mau colesterol e quando preparado em suco, combate eficazmente amigdalite, infecções da boca, garganta, cordas vocais e ajuda a eliminar as dolorosas aftas.