Alguns chás contêm propriedades extremamente benéficas para a saúde que podem ajudar no tratamento de doenças, no emagrecimento e até mesmo prevenir o envelhecimento e ajudar a relaxar. Os chás, além de proporcionarem o conforto e ajudarem a esquentar o corpo em dias frios, possuem poucas calorias e trazem benefícios inúmeros à saúde. Com os ingredientes adicionais escolhidos a dedo, poderá optimizar os benefícios, aumentando suas vitaminas e minerais, além do poder antioxidante. Descubra quais frutas podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce!
Maçã
O consumo regular de maçãs, ricas em fibras, pectina, vitaminas e antioxidantes, trazem muitos benefícios. Além de ajudar a emagrecer, melhorar a higiene da boca e o funcionamento do intestino, a maçã previne o envelhecimento precoce. Por isso, é uma das frutas que indicamos para adicionar ao chá.
Abacaxi
Rico em vitaminas, o abacaxi é considerado uma fruta muito benéfica ao organismo, pois além de melhorar a digestão, proteger o coração, controlar a fome e o peso e melhorar o funcionamento do intestino, age como um poderoso antioxidante. Ele protege o sistema imunológico e actua combatendo os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce. Essa também é uma excelente fruta indicada para o preparo do chá.
Maracujá
O maracujá é uma fruta muito conhecida por suas propriedades calmantes, mas também ajuda a tratar dores de cabeça e musculares. Por ser rico em vitamina C, o maracujá tem a mesma acção do abacaxi, melhorando o funcionamento do sistema imunológico e combatendo os radicais livres, que aceleram o envelhecimento celular.
Chá aromático com frutas
Conhecendo os benefícios das frutas, chegou a hora de aprender a preparar o chá. Para isso, vai precisar de:
- 1 maçã orgânica
- 1 maracujá orgânico
- 2 fatias de abacaxi orgânico
- 1 chávena de chá de açúcar amarelo
- 2 litros de água
- 2 paus de canela
- 5 cravos-da-índia
- 3 unidades de anis-estrelado
Como preparar :
- Em primeiro lugar, lave todos os frutos e corte em fatias, mantendo as cascas.
- Em um recipiente, coloque o açúcar e meia chávena de chá de água, deixando ferver até formar uma calda.
- Acrescente em seguida as frutas, a canela em pau, o cravo e o anis-estrelado e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos.
- Adicione o restante da água e, ao alcançar fervura, deixe por mais 10 minutos em fogo brando.
- Desligue o lume, coe e sirva em seguida.
- Caso deseje, pode enfeitar o chá com uma rodela fina de laranja.
Com essa receita, fará 8 porções do chá, com 98 calorias cada.
[in:chabeneficios.com]
