Isto é o que acontece no seu corpo quando você consome 2 colheres de linhaça todos os dias

Há séculos a linhaça é consumida como alimento.

  • Rica em óleos insaturados e fibras, a linhaça é usada pela medicina aiurvédica no combate a doenças reumáticas, irritação do trato urinário e distúrbios digestivos e respiratórios.
  • Ela contém diversos componentes anti-cancerígenos, como a lignina, razão pela qual previne e combate a formação de tumores.
  • Tanto a linhaça marrom como a dourada são ricas e adequadas ao uso alimentar e medicinal.
  • O óleo de linhaça é rico em ácidos graxos polinsaturados ómega 3 e apresenta ácido linoleico (ómega 6) e ácido oleico (ómega 9).
  • A deficiência nutricional dos ácidos graxos essenciais pode ocasionar disfunção das glândulas tireoidianas e adrenais, deficiência no crescimento, aumento do colesterol sangüíneo, pele seca, doenças de pele, psoríase, acne, dificuldade de cicatrização, alopecia, enfraquecimento do tecido conjuntivo e das articulações, esclerose múltipla, hipertrofia da próstata, diarréia e cálculos biliares.

A linhaça contém oligoelementos, aminoácidos, minerais, monossacarídeos, ácido alfalinolênico, fibras, lignina, óleos insaturados, proteínas, entre outros elementos.

Alguns benefícios

  • – Reduz a taxa de açúcar no sangue.
  • – Ajuda a emagrecer, pois promove a saciedade.
  • – Combate a prisão de ventre.
  • – Reduz o mau colesterol.
  • – Previne doenças degenerativas e cardiovasculares (aterosclerose).
  • – Previne anemia e desnutrição.
  • – Previne diversos tipos de câncer (mama, próstata, cólon, pulmão).
  • – Ajuda a eliminar o desequilíbrio hormonal, sendo indicada no combate à tensão pré-menstrual e aos sintomas da menopausa.
  • – Aumenta a imunidade.
  • – Previne e auxilia no tratamento de asma, afecções dermatológicas (como lúpus eritematoso) e nefrite.
  • – Ajuda no combate à artrite reumatóide e à esclerose múltipla.
-- publicidade --

Todos esses benefícios podem ser obtidos com o simples consumo de duas colheres (sopa) de linhaça todos os dias.

Para preservar as propriedades nutricionais e terapêuticas da linhaça, triture-a no liquidificador e consuma o farelo imediatamente.

Adicione o farelo fresco ao arroz integral antes de servir, iogurte, salada, sopa, vitamina, suco.

Use-o também no preparo de bolos e pães.

Outra boa opção: torre a linhaça com gergelim em partes iguais, com cuidado para não queimar.

  • Espere esfriar e liquidifique com um pouco de sal.
  • Sirva por cima do arroz integral.

Óleo de linhaça

  • O óleo de linhaça pode ser usado em receitas culinárias, salada ou tomado diariamente.

Vitaminas com linhaça

  • Deixe de molho, à noite, duas colheres (sopa) de linhaça em um copo d’água.
  • Pela manhã, acrescente um pouco mais de água e liquidifique com frutas.

Sugestões de frutas:

  • – Banana com canela.
  • – Ameixa.
  • – Mamão com laranja.
  • – Abacate.
  • – Mamão com banana.
  • – Maçã com banana.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]




DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui