Existem dias em que estamos muito cansados.
E há várias razões para isso, como:
- – Estresse
- – Excesso de trabalho
- – Imunidade baixa
Não importa o motivo, o corpo reage da mesma forma: liberando uma grande quantidade de adrenalina.
Para recuperar a energia perdida, nós recomendamos uma deliciosa bebida à base de banana e morango.
É superfácil de fazer e todos os ingredientes são naturais.
Aproveite a safra de morango, quando a fruta está mais barata e possivelmente com menos agrotóxicos, para fazer esta saudável e deliciosa vitamina.
Confira:
INGREDIENTES
- 1 banana
- 3 morangos (se possível, orgânicos)
- 4 colheres (sopa) de aveia
- 200 ml de água
- 2 cubos de gelo (opcional).
- Mel ou stevia a gosto (opcional)
MODO DE PREPARO
- Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador, até obter uma bebida consistente.
- Feito isso, adicione um pouco mais de água para a mistura ficar mais líquida e facilitar o consumo.
Beba pela manhã, ainda em jejum.
Você pode beber também no café da manhã.
É necessário combinar a bebida com exercícios físicos, porque um corpo sedentário não tem condicionamento físico e se desgasta rapidamente.
- Basta caminhar todos os dias em torno do seu bairro, por exemplo.
- Procure também ter uma dieta saudável.
- Alimentos industrializados não fornecem energia nem nutrientes que precisamos.
- Tudo isso vai garantir sua energia física e emocional.
Uma dica: compre morangos orgânicos, pois são livres de substâncias tóxicas.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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