Veja como alcançar o corpo desejado com o uso do poderoso sumo de beringela e limão, dois alimentos que são uma arma contra o sobrepeso e prometem resultados eficazes quando utilizados juntos neste suco cheio de benefícios à nossa saúde.
Beringela
A beringela é rica em sais minerais como: cálcio, potássio, magnésio, ferro e fósforo. Rica em vitaminas C, B e A o que a torna antioxidante graças a esta última e é consumida com a casca! Isso porque é nela que fica concentrada a maior parte dos seus antioxidantes. A beringela crua possui apenas 20 cal para cada 100 gramas da mesma e 60 para a mesma quantidade cozida. Os efeitos contra o mau colesterol ainda não são cientificamente comprovados, mesmo assim este alimento possui uma lista de benefícios que sem dúvida irão ajudar não só no emagrecimento como o nosso organismo em geral.
Seu consumo…
- Promove a sensação de saciedade graças à grande quantidade de fibras presentes, o que irá ajudá-la a comer menos.
- Melhora o trânsito intestinal, ainda graças às fibras.
- Age como hidratante natural da pele.
Limão
Já o limão ajuda a desintoxicar o organismo, combatendo gorduras e radicais livres, graças ao ácido cítrico presente no fruto. Ele ainda atua no metabolismo do corpo ajudando na eliminação e manutenção do peso. O limão age também como diurético e faz par com a beringela aumentando a sensação de saciedade, o que torna a dupla ainda mais eficiente na luta contra o emagrecimento.
Os ingredientes para fazer este sumo são:
- 1 litro de água
- sumo de 2 limões
- 1 beringela crua e com a casca (corte-a em cubinhos e não se esqueça de lavá-la bem antes de tudo)
Como fazer:
- Adicione tudo no liquidificador e bata. Você pode acrescentar cubos de gelo para deixar seu suco mais delicioso.
- Lembre-se de não peneirar seu suco, para não perder as fibras do mesmo.
- Mantenha o mesmo conservado dentro da geladeira e vá consumindo ao longo do dia.
O ideal é fazer e consumi-lo todo ao longo do dia, não deixando acumular para o dia seguinte, pois tomando o sumo fresquinho os benefícios são muito melhores ?
É indicado o consumo do suco pela manhã, em jejum, e antes do almoço.
[in:remedio-caseiro.com]
