Muita gente sofre com dor nas articulações e isso acaba interferindo no desempenho das atividades quotidianas.

Quem consegue trabalhar e estudar com qualidade enquanto sente o desconforto causado por essas dores?

Além disso, quando a dor é crónica, geralmente há alteração no humor, o que prejudica bastante a relação social.

Se você sente dor nas articulações, talvez esteja sofrendo com gota ou artrite, que são as principais causas desse sintoma.

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Mas o problema também pode ter origem em alguma lesão, ossos quebrados, distensões, lúpus, leucemia, fibromialgia ou bursite.

Infelizmente, alguns desses problemas são realmente muito difíceis de serem suportados.

A boa notícia é que podem também ser tratados com exercícios adequados e com a ajuda da medicina alternativa.

Alho, açafrão e gengibre são bons antibióticos naturais.

Mas há muitas outras opções naturezas que inibem a dor.

Mas, antes de tudo, é preciso evitar estes dez alimentos:

1. Carnes processadas industrializadas (salsicha, presunto, mortadela, bacon)

  • Elas possuem substâncias químicas, incluindo purinas e nitritos que aumentam a intesidade da inflamação no corpo.
  • Se você não sabe, essa carnes industrializadas são muito tóxicas e estão ligadas ao câncer.
  • Portanto, procure substituí-las por frutas e vegetais frescos, caso esteja com alguma inflamação.

2. Açúcar refinado

  • Este ingrediente aumenta a liberação de citocina, um agente inflamatório fortíssimo.
  • Além disso, como você já deve saber, o açúcar é responsável pelo aumento de peso, o que acaba pressionando as articulações e causando muitas dores.
  • O refrigerante, por exemplo, que é tão comum e oferecido irresponsavelmente às crianças, se for consumido com frequência, aumenta os sintomas da artrite reumatoide.
  • Evite também cereais, doces e tortas.
  • Uma boa alternativa é o uso do melaço, mel ou adoçantes naturais.
  • Se tiver que usar açúcar, fuja do refinado.

3. Lacticínios

  • Graças ao alto nível de proteína caseína, os produtos lácteos intensificam a dor nas articulações.
  • Esta proteina irrita o tecido em torno das articulações.
  • Além disso, o leite e seus derivados contêm gorduras saturadas, que também aumentam a dor.
  • Se você sofre das articulações, evite leite pasteurizado e prefira leites vegetais, como o de amêndoas e o de gergelim.

4. Óleos refinados

  • Eles são bastante inflamatórios e contribuem para o desenvolvimento de muitas doenças.
  • Por isso, você deve evitar o óleo de girassol, de soja, milho e canola, que, infelizmente, são os mais consumidos (por falta de informação).
  • A solução está no consumo de óleos ricos em substãncias anti-inflamatórias, como o de coco, linhaça, gergelim, abacate e azeite de oliva, desde que sejam prensados a frio.
  • Nesta condição, o óleo de girassol prensado a frio também é um bom produto.

5. Farinha refinada e grãos

  • Estes ingredientes são agentes inflamatórios potentes que podem aumentar a dor nas articulações.
  • Eles possuem alto índice glicêmico.
  • E são deficientes em vitamina B e fibras, além de aumentarem o risco de doenças degenerativas, como diabetes, doenças cardíacas e câncer.
  • Substitua alimentos como massas, arroz branco, pão tubérculos como inhame e batata-doce.

6. Ovos

  • Os ovos são um bom alimento.
  • Mas, se você tiver alguma inflamação, é bom dar uma segurada no consumo deles
  • Isso acontece porque a gema contém ácido araquidônico, que produz agentes inflamatórios.
  • Além disso, ela possui muita gordura saturada, o que é ruim para inflamações.
  • Coma apenas a clara se estiver enfrentando algum processo inflamatório no seu corpo.

7. Glúten

  • Também é um alimento inflamatório, piorando os quadros de dor e inflamação.
  • Diminua o consumo de alimentos com essa substância.

8. Sal de cozinha

  • Se você sofre com dores nas articulações, fuja do sal comum– ele desequilibra os fluidos corporais.
  • Além disso, ele não contém minerais como fósforo, magnésio e silício – supernecessários para o bom funcionamento do corpo.
  • Subsitua o sal de cozinha pelo do Himalaia ou sal de guérande e garanta a boa absorção do cálcio pelos ossos, evitando, assim, fraturas e osteoporose.

9. Alimentos com glutamato monossódico

  • É um aditivo alimentar que tem a função de reforçar o sabor de alimentos congelados, como batata frita, comida chinesa , sopas e molhos para salada compradas em supermercados.
  • A ideia é boa, mas o resultado no corpo é péssimo: causa dores e inflamações no corpo, especialmente nas articulações.
  • Este tipo artificial de aditivo é especialmente prejudicial para aqueles que sofrem de fibromialgia e artrite reumatóide.
  • Procure comer alimentos frescos, preparados em casa, porque a maioria dos alimentos congelados e embalados contém esse tipo de aditivo artificial.

10. Cerveja

  • Quem bebe cerveja em excesso tem maior risco de desenvolver gota e artrite.
  • Isso porque a purina é convertida em ácido úrico, a razão principal para a inflamação.
  • Além do mais, cerveja é feita de glúten e toxinas que danificam o corpo.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]




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