Ansiedade e depressão são males cada vez mais comuns no mundo.
E infelizmente eles podem prejudicar toda a nossa vida, incluindo o rendimento no trabalho, relacionamentos, esportes, enfim, toda as nossas atividades.
O primeiro passo para ficar livre deles é reconhecer o problema e procurar um bom tratamento.
Nesta matéria, vamos ensinar dois excelentes tratamentos naturais para a depressão e a ansiedade.
O primeiro deles é com a planta erva-cidreira (Melissa officinalis).
- A erva-cidreira é um ótimo calmante natural.
- Ela tem ação relaxante, atuando em casos de tensão nervosa, ansiedade, insônia, irritabilidade, enxaqueca e vertigens.
- A erva-cidreira também age no sistema digestivo.
- Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.
- Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.
- A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.
- Há muitos trabalhos científicos sobre a erva-cidreira, também conhecida como melissa.
- A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.
- O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida a qualquer hora.
- Não há contraindicações, desde que se respeite a dose máxima desse chá: até quatro xícaras por dia.
- A erva-cidreira é uma planta de fácil cultivo.
Por isso é facilmente encontrada em casas de produtos naturais e supermercados.
Como fazer o chá:
INGREDIENTES
- 1 colher (sobremesa) de folhas e ramos de erva-cidreira picados
- 1 xícara (chá) de água
MODO DE PREPARO
- Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva cidreira.
- Tampe e deixe-o abafado por dez minutos.
- Consuma em seguida.
Tome uma xícara todos os dias, 30 minutos antes de dormir.
A SEGUNDA RECEITA
A outra rede o chá de alecrim e maracujá, dois poderosos antidepressivos naturais.
É muito simples de preparar este chá.
- Você vai ferver uma xícara de água.
- Depois, vai acrescentar uma colher (sobremesa) das folhas de maracujá (vende em lojas de produtos naturais) ou da polpa da fruta (com semente e tudo) e uma colher (sobremesa) de alecrim (pode ser fresco ou seco).
- Tampe a panela, espere uns 15 minutos, coe e tome o chá.
- Tome no máximo três xícaras por dia.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
[in:curapelanatureza.com]
