Chá de banana

A banana é excelente fonte de energia para o organismo.
Ela é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio. O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos. O segundo actua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas stressadas.

O chá de banana tem, entre vários benefícios, a acção de facilitar a digestão, regular a pressão e combater a anemia e a diarreia. E, assim como a banana, é rico em fósforo, potássio, magnésio e nas vitaminas C e B6.

A receita do chá  gelado de banana :

•  1 litro de água
• 2 bananas picadas
• Canela em pau e um cravo da Índia .

Ponha a água a ferver com a canela e cravo. Depois que ferver, coloque a banana (de preferência com casca; por isso, procure uma banana natural e orgânica) e abafe a panela.

Espere esfriar. Bata no liquidificado, coe e beba gelado.

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