O chá que reduz o apetite é delicioso e tem tido ótimos resultas para quem quer emagrecer.
Pode tomar todos os dias, mas com a mistura de chá preto a cada três dias, ou seja, se tomou hoje com o chá, só daqui 3 dias é toma de novo. No intervalo ( dois dias) prepara a mesma mistura sem o chá preto.
- O abacaxi ajuda a emagrece por causa da sua composição. Ele é rico em água e fibras, isso o torna um óptimo alimento para quem está de dieta. Outro beneficio do abacaxi para a perda de peso é que ele pode ajudar saciar a fome, ideal para pessoas que comem mais do que precisa.
- O chá preto possui antioxidantes que auxiliam na imunidade e são capazes de proteger o organismo contra o câncer e as doenças cardiovasculares. A bebida também é uma grande aliada no combate da pressão alta, do envelhecimento precoce das células e previne a formação de pedras na vesícula. O chá preto acelera o metabolismo ajuda na queima de calorias e gordurinhas localizadas
- A semente de chia causa saciedade pois quando consumida o seu grão transforma em uma forma gelatinosa no estômago e gruda na parede do mesmo dificultando a digestão, causando saciedade e forçando o corpo trabalhar mais, também possui boa quantidade de ômega-3, fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteínas e vitaminas do complexo B. Devido a essas propriedades contribui para a saúde na redução do colesterol, controle da glicemia, boa formação óssea, prevenção do envelhecimento precoce e melhoria geral da imunidade do organismo.1 colher de sopa de semente de chia tem aproximadamente 55 calorias, 6,2g de fibra, 2,9g de ômega 3 e 0,86g de ômega 6.
Receita do chá que reduz o apetite
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Ingredientes:
- 2 rodelas de abacaxi
- Um litroe meio de água
- 1 sachê de chá-preto
- Adoçante a gosto
- 2 colheres de sopa de linhaça grão
- 2 colheres de sopa de grão de chia
Preparação :
- No liquidificador bata o abacaxi com a água até que fique bem homogéneo , coloque num tacho e leve ao lume brando até ferver .
- Prepare o chá preto, adicionando 200ml de água quente e deixe por 10 minutos.
- Coe o chá de abacaxi e misture com o chá preto ( quando estiverem frios).
- Depois disso misture a linhaça e o grão de chia, coloque no frigorífico por duas horas para ficar bem geladinho e beba durante o dia.
Faça diariamente e beba ao longo do dia, tendo cuidado com a sua alimentação e um pouco de caminhada, vai notar perca de volume ao fim da primeira semana. Deve continuar até obter os resultados desejados.
