0 homem moderno, em razão de seu estilo de vida, costuma maltratar a coluna.

O resultado são dores e doenças que comprometem sua qualidade de vida.

A receita que vamos ensinar adiante trata e alivia a dor na coluna.

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Mas ela sozinha não resolve.

É preciso ficar atento a alguns cuidados:

  • – A melhor maneira de se deitar de lado é com um travesseiro entre as pernas.
  • – Quando deitar em decúbito dorsal (de barriga para cima), coloque um travesseiro embaixo dos joelhos.
  • – Evite dormir em decúbito ventral (de bruços), pois, além de forçar a coluna, dificulta a respiração.
  • – Ao levantar-se, vire de lado, apoie-se nos braços, levando as pernas para fora da cama.
  • – Ao elevar um objeto pesado do chão, abaixe-se com as pernas flexionadas.
  • – Use um colchão ortopédico ou semiortopédico, de acordo com seu peso e altura.
  • – O travesseiro não deve ser muito fino nem muito macio, para não alterar a curvatura da coluna; o ideal é que seja da altura entre a cabeça e o ombro.
  • – Ao ficar de pé, contraia os músculos da barriga e das nádegas periodicamente; utilize esta técnica de relaxamento quando quiser aliviar dores.
  • – Ao trabalhar em frente a uma mesa ou digitando no computador, mantenha as costas retas, encostadas ao encosto da cadeira, e mantenha as pernas debaixo da mesa, evitando cruzá-las.

Observando esses cuidados, com certeza você terá menos problemas com sua coluna.

E o remédio caseiro para dor na coluna?

Vamos ensinar a receita agora.

Anote:

INGREDIENTES

  • 1 litro de cachaça
  • 1 caroço de abacate ralado
  • 1 punhado de sementes de eucalipto (compre em loja de produtos naturais)

MODO DE PREPARO

  • Misture os ingredientes e deixe-os curtir por 2 dias.

MODO DE APLICAR

  • Espalhe massajando, no local da dor, de 3 a 5 vezes por dia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]




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