Sintomas como fadiga crônica, obesidade, insónia, pressão alta, colesterol e dores de cabeça não devem fazer parte do nosso dia a dia.
Na verdade, eles são resultado do acúmulo de toxinas no corpo.
Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que é normal.
A saúde e o bem-estar são normais, o desconforto e a dor, não!
Para combater situações como essa, recomendamos uma dieta saudável, que hidrate o corpo e forneça a energia que você precisa.
Mas tome cuidado!
Alguns planos de desintoxicação são muito difíceis de ser realizados porque exigem uma rotina rígida e brusca para quem não está preparado.
Foi pensando nesses casos que resolvemos compartilhar uma dieta simples, nutritiva e eficaz.
Trata-se de quatro procedimentos que devem ser executados todas as manhãs.
Veja:
1. Beba água
- Beba assim que se acordar, isso é ótimo para desintoxicar o corpo, que realizou processos metabólicos e digestivo enquanto você dormia.
- Assim você pode neutralizar a acidez acumulada no organismo.
- Além disso, um copo de água pela manhã ajudará seu intestino a funcionar melhor durante o dia, realizando a digestão mais rápido.
- E, para quem não sabe, ela também ajuda a transportar o oxigênio e os nutrientes que consumimos para as células.
2. Beba água morna
- Este é o segundo passo.
- Beba 15 ou 20 minutos depois do seu primeiro copo de água do dia.
- Primeiro você deve aquecer.
- Depois deixar que esfrie um pouco.
- E, por fim, deve beber a água morna.
- Se quiser, pode espremer um limão fresco nessa água.
- Isso ajuda a limpar a pele, perder peso, acabar com a retenção de líquido, combater a congestão respiratória, melhorar a digestão e, é claro, desintoxicar o corpo.
3. Beba um tônico de gengibre e frutas
- A ideia é substituir a cafeína do café.
- O tônico nos fornece mais força e energia.
- Portanto depois que beber seu copo de água morna, espere 15 minutos e beba o tônico.
Veja a receita:
INGREDIENTES
- Raiz de gengibre fresca e lavada (pedaço de 3 cm)
- Meia xícara de suco de abacaxi
- 1 maçã (pode ser também uma pera).
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
- Esta bebida é um excelente estimulante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores e câimbras, sintomas de TPM, favorece o sistema circulatório e fortalece os cabelos.
4. Beba suco verde
Por fim, você deve beber suco verde para alcalinizar o corpo e fornecer nutrientes e vitaminas necessárias.
Faça isso meia hora depois de beber seu tônico.
Veja como se faz:
INGREDIENTES
- 1 folha de acelga ou couve (se tiver problemas na tireoide, prefira a primeira)
- algumas folhas de salsa
- 2 cenouras médias
- 1 maçã
- Água o suficiente para bater.
MODO DE PREPARO
- Lave bem todos os ingredientes.
- Leve para bater no liquidificador junto com a água.
- Beba imediatamente depois que o suco estiver pronto.
Esta é uma dieta que deve ser seguida pela manhã.
Você pode comer uma ou duas frutas até a hora do almoço.
Evite o consumo de alimentos processados e gordurosos, e bastam 30 dias para você ver uma grande mudança no seu corpo.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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