Use estes 8 métodos naturais para melhorar a circulação e eliminar as toxinas

Nosso corpo lembra muito uma máquina: ele funciona através de sistemas que precisam passar por manutenções periódicas.

Quando estamos fracos e cansados, é a prova de que alguma coisa não vai bem.

Nesta matéria, focaremos no sistema linfático, que é composto por tecidos e fluidos que percorrem todo o corpo.

Esse processo é bem parecido com o sistema circulatório, a diferença é que não recebe ajuda do coração para garantir o bom transporte.

E é exatamente por isso que é importante contribuir com o sistema linfático.

Porque qualquer acúmulo de toxinas pode nos deixar doentes.

Entenda: se seu sistema linfático ficar congestionado, ele provoca o inchaço dos nódulos linfáticos, causando dores em todo o corpo.

O primeiro dano é na circulação do sangue.

Mas o fígado e os rins também são atingidos.

O resultado é:

• – Ganho de peso
• – Má circulação
• – Desequilíbrio hormonal
• – Problemas digestivos

Isso tudo sem falar de várias doenças que se desenvolvem como consequência do problema.

A boa notícia é que há técnicas capazes de melhorar o funcionamento do sistema linfático:

1-Coma frutas crua

• Portanto, invista em toranja, limão e lima, eles funcionam incrivelmente bem para estimular o sistema linfático a drenar.
• Comer frutas cruas (não cozidas) com o estômago vazio permitirá que as enzimas e os ácidos da fruta desintoxiquem o corpo.
• Uma boa dica é adicionar uma fatia de uma dessas frutas à sua água matinal para começar bem o seu dia.

2-Escove a pele

• Isso pode ser feito antes do banho.
• Pegue uma escova seca e massageie suavemente todo o seu corpo, seguindo em direção ao coração.
• Isso não só irá esfoliar sua pele, mas também revigorar seu sistema linfático.

3-Tome banho alternando a temperatura

• Ao tomar banho, mude de água quente para água fria, e vice-versa.
• A mudança frequente na temperatura estimulará seu sistema linfático e circulatório, expandindo e contraindo os vasos sanguíneos do seu corpo.

4.Faça exercícios

• Ao caminhar rapidamente ou praticar exercícios intensos todos os dias, você incentivará o sistema linfático e os fluidos linfáticos a circular.
• Assim, estará garantindo a saúde dos rins e fígado.
• Afinal de contas, esses órgãos precisam muito liberar as toxinas.

5-Beba água pura

• Para ajudar a eliminar toxinas, o seu corpo precisa de muita água.
• Portanto, hidrate-se!

6-Pule

• Se você pode pular num trampolim, melhor.
• Isso permitirá que a frequência cardíaca e a respiração aumentem.
• O salto incentivará o sistema linfático a desintoxicar as células.
• Pular corda é outra boa opção.
• Ou até mesmo dar pequenos saltos debaixo do chuveiro.

7-Massageie o corpo

• A massagem funciona para drenar o tecido linfático.
• Ela basicamente “aperta” o sistema linfático para liberar as impurezas e abrir espaço para que nutrientes saudáveis ​​entrem.
• É assim que podemos manter nosso sistema saudável e funcionando adequadamente.

8-Ria bastante

• Rir nos ajuda até a respirar melhor.
• Como resultado, isso estimula os pulmões e a circulação do sangue a trabalhar junto com o sistema linfático.

Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]