É a nossa rotina diária que constrói ou destrói nossa resistência a doenças.
Beber água abacaxi fresco antes do café da manhã é um hábito que pode melhorar a sua saúde.
- Abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes.
- É bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo.
- É por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias pela manhã, muita coisa vai mudar para melhor na sua saúde.
Veja o que esta água pode fazer:
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1. Combate a inflamação
- A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes.
- Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afeta os tecidos e órgãos.
- Assim, o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer seu corpo com bromelina e isso vai ajudar no tratamento de lesões esportivas e de doenças como artrite, reduzindo a inflamação e a dor.
2. Perda de peso saudável
- Graças a seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquido.
- Ela também diminui a vontade de consumir açúcar e gordura.
- Uma substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta o metabolismo.
3. Elimina parasitas do fígado e intestinos
- A bromelina tem propriedades antiparasitárias.
- Alguns estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.
4. Fortalece a tireoide
- Abacaxi é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças autimunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula tireoide).
5. Equilibra os eletrólitos
- O potássio encontrado no abacaxi faz seu corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.
6. Elimina metais pesados e toxinas
- A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados e toxinas.
7. Facilita a digestão
- A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.
8. Fortalece as dentes e as gengivas
- A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.
- Além de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes e das gengivas.
9. Melhora a visão
- O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.
- Um estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI), uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.
10. Proteção contra o câncer
- A revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil.
- De acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da bromelina superava o do 5-fluorouracil.
Como preparar a água de abacaxi
INGREDIENTES
- 1 litro de água
- meio abacaxi médio
- 6 folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
- Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
- Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
- Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
- Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
- No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
- O primeiro copo deve ser em jejum.
Nota : Pode colocar todos os ingredientes no liquidificador e ir bebendo ao longo do dia .
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