Acupressão é uma antiga técnica da medicina chinesa.
Ela é ótima para tratar problemas causados pelo estresse, como as dores musculares.
No entanto, há muitos outros benefícios, como:
- – Poder de cicatrização
- – Alívio de tensão
- – Aumento da circulação
- – Fortalecimento do sistema imunológico
Tudo o que precisamos fazer é pressionar alguns pontos específicos.
- A partir disso, o corpo libera energia e melhora o funcionamento dos órgãos.
- É importante saber que o stress e a ansiedade causam problemas terríveis à saúde, como insígnia, dores de cabeça, impotência sexual e cansaço.
-- publicidade --
Conheça cinco pontos terapêuticos de acupressão e garanta o bem-estar do seu corpo.
Seja firme e constante na hora de pressionar os pontos.
- Além disso, você deve aumentar a intensidade lentamente durante três minutos.
- No entanto, se o ponto estiver dolorido, reduza a pressão.
1° ponto
- A partir do pulso, meça o comprimento de três dedos para o antebraço.
- Aplique uma pressão firme com o polegar e faça movimentos circulares para massagear o ponto por 2 ou 3 minutos.
- Faça isso nas duas mãos.
- Além de reduzir a ansiedade, a técnica ajuda a combater náuseas.
2º ponto
- Este ponto está localizado entre o dedo indicador e o polegar.
- Pressione este ponto com o dedo indicador e o polegar da mão oposta, aplicando uma pressão firme durante três minutos enquanto respira profundamente.
- Isso ajudará a eliminar o stress e a tensão.
3º ponto
- É um ponto que fica entre o ombro e a base do pescoço.
- Faça pressão com o dedo indicador e alivie o stress e a tensão do corpo.
- Este ponto também pode ajudar a liberar o fluxo de Qi (a energia vital, segundo os chineses) e de sangue ao longo do sistema de meridianos.
4º Ponto
- Este ponto fica na parte de baixo do braço, onde se encontra o peito.
- Com a ponta do seu indicador, coloque pressão moderada neste ponto.
- Você pode fazer isso em um ou nos dois braços ao mesmo tempo.
- Este ponto também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reestabelecer as emoções.
5º grupo
- Este ponto está abaixo da parte de trás da cabeça.
- Use os dois polegares para exercer pressão firme nos dois pontos.
- Feche os olhos e faça respirações longas, profundas – isso ajuda a estimular o ponto.
- O procedimento deve durar 3 minutos e logo aliviará o stress.
- O melhor é que também ajuda a tratar insónia, rigidez do pescoço ou exaustão.
Observação: se você sofre com alguma doença grave, procure um médico antes de iniciar a acupressão.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
[in:curapelanatureza.com]
